miércoles, 5 de enero de 2011

Musculación- Culturismo- Poses Para Fisicoculturismo

Autor: Laura

Musculación, también llamada culturismo o fisicoculturismo; es el desarrollo de los músculos en forma considerable; la única diferencia es que en la musculación no se exigen poses para ver el trabajo realizado en todos los músculos del cuerpo.Se denomina musculación a la actividad realizada para hipertrofiar el músculo; es decir hacer crecer el músculo en forma considerable, desmesurada. La diferencia con el fisicoculturismo o el culturismo, está en que la musculación no exige poses para ver el desarrollo muscular obtenido. El fisicoculturismo o culturismo, es un deporte basado en ejercicio físico intenso,
por lo general anaeróbico, es decir actividades breves basadas en la fuerza.
Anaeróbico significa sin oxígeno. El ejercicio anaeróbico es una actividad breve y de gran intensidad, dónde el metabolismo anaeróbico se da en los músculos. ¿Cuáles son los ejercicios anaeróbicos?: el levantamiento de pesas, los abdominales, todo aquel ejercicio que requiere de una fuerza breve.El ejercicio anaeróbico es utilizado por atletas de deportes de poca resistencia, para adquirir potencia y por culturistas para ganar masa muscular.Ésta es la actividad física encaminada al máximo desarrollo muscular visible en el ser humano.Si hacemos un poco de historia, sus primeras manifestaciones la vemos en la Grecia Clásica, dónde el cuerpo humano tuvo una gran relevancia cultural que ha vuelto a nuestros días.
La figura del atleta muscularmente hipertrofiado se puede ver en muchas representaciones
escultóricas: Hércules, Laocoonte, en los frisos las figuras de los guerreros, etc.
Hoy día el que practica el culturismo es un estilo de vida, basado en el ejercicio
físico y una alimentación sana.
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http://www.articuloz.com/entrenamiento-muscular-articulos/musculacion-culturismo-poses-para-fisicoculturismo-2040803.html
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